Atalaya: desde la tela de araña
Cultura en la red, reflexiones, relatos, tutoriales y paridas diversas
Siesta COMO
La siesta ha sido calificada de las más diversas formas; desde manifestación de la pereza secular de algunos pueblos, hasta causante de la imaginación y creatividad de esos mismos. pueblos. Yo, sin planteármelo demasiado, soy practicante de la misma siempre que puedo, que es la mayor parte de los días. Así que, partiendo de mi propia experiencia, ahi va un HOWTO de cómo practicarla y cómo sacarle el mayor partido.Prerrequisitos
Pocos prerrequisitos hacen falta para dormir la siesta. Una comida copiosa, regada por caldos de la tierra, ayuda, pero no es estrictamente necesaria. Haber madrugado, o trasnochado la noche anterior, también. Sin embargo, lo que más ayuda es la regularidad. Como en tantas otras tareas cotidianas, dormir una siesta todos los días y más o menos a la misma hora es el mejor prerrequisito para una práctica plenamente satisfactoria.
Elegir el momento
Hay dos tipos de siesta: la del canónigo, también denominada del cura o del borrego, que es entre el mediodía y la hora de comer, y la del sacristán, que es después de comer. Desgraciadamente, la siesta del borrego ha caido en desuso en esta sociedad industrial, y, salvo contadas excepciones, no he sido capaz de practicarla. Además, te quita el sueño para la buena, que es la de después de comer.
Las siestas invernales pueden extenderse justo hasta la hora del atardecer, pero no mucho más allá. Más que nada, porque quitan tiempo a la merienda, y luego todo se acumula.
Elegir el lugar
Debe ser un lugar que permita la relajación de los músculos, especialmente el cuello, que a menudo queda malparado tras una siesta demasiado extensa. Aunque no se excluye la cama, como decía Cela, el lugar ideal para una siesta es un sofá o sillón. Una vez en el sofá, se puede elegir también entre decúbito supino y simplemente sentado con las piernas elevadas donde buenamente se pueda. Esta posición, desde mi punto de vista, es la más saludable. Permite una mejor digestión, y, si uno encuentra una forma de dejar caer la cabeza que no haga que el esternocleidomastoideo y otros músculos del cuello se esfuercen, la ideal.
El lugar no tiene que ser ni especialmente oscuro ni especialmente silencioso, aunque sí tranquilo y umbroso. Es más, no es aconsejable ni la total oscuridad ni el silencio absoluto, porque puede producirse algún efecto desagradable. Una habitación con la persiana a medio echar, y la tele encendida con la voz un tanto baja, es ideal. Es más, si están echando un documental de animalitos de la 2, con esos pajaritos de fondo con sus gorjeos que para mi que son siempre iguales se trate del Amazonas o de la Antártida, se da el ambiente perfecto. Y también un reflejo conductista: se oye el pajarito, empiezan las ondas alfa.
La duración
Sobre eso hay diferentes opiniones. Si consigues la siesta de Kronecker, que, igual que la delta de Kronecker, consiste en alcanzar un sueño de duración infinetisimal, la siesta ha cumplido su función y no hace falta nada más. Lo que ocurre es que lo que a veces se percibe como delta de Kronecker es en realidad un periodo de duración variable entre los 10 y los 45 minutos; la siesta consigue ese efecto de desdoblamiento del espaciotiempo sobre sí mismo.
Más de 45 minutos es pereza. Y no solo eso, se levanta uno totalmente desorientado, con la boca pastosa, y de una mala leche que espanta. En caso de que no se pueda contrrolar la duración, pues es maestría que sólo se alcanza con el tiempo, se aconseja pedir a alguien que, a una hora determinada, nos diga con cariño "¡Pepeeee! Que tas quedao traspuesto y me estás babeando la tapicería, joé"
Referencias (TrackBacks)
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Verdades siesteras ...: «Atalaya es un Blog que si sabe de siestas , aquí una parte de un post y visítalo que tiene mucho pa leer Forestdín LA SIESTA Prerrequisitos Pocos prerrequisitos hacen falta para dormir la siesta. Una c» |
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Comentarios
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La lástima es que sea incompatible con el café (al menos en mi caso).
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Magistral tutorial!! |
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Cuando vivía en Mendoza (arg.) la siesta era parte de la cultura y vida de la ciudad. Los horarios marcaban como todo el mundo trabajaba y estudiaba. Por ejemplo, los horarios comerciales eran a partir de las 4 de la tarde, y todo el mundo entraba a trabajar a las 8, salía a la 1 y a las 3 volvía a su trabajo... era prácticamente el sueño... mi padre adoraba trabajar en mendoza. La pega era que termina todo a las 8 o 9.
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La mejor siesta: Sevilla Agosto 4 de la tarde. Después de haberse tomado un litro de salmorejo con jamón y aceite de oliva y un kilillo de pan de pueblo, te tomas un par de basos de agua y te acuestas en el suelo fresquito, con la habitación oscura.
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JR: Es cuestión de práctica, no tiene porqué serlo.
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Me preguntó dónde está el misterio de los 45 minutos para que luego te levantes con esa resaca. A mí me pasa, y es uno de los motivos por los que no práctico esta sana costumbre de la siesta. |
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Es curioso porque la siesta del borrego, yo siempre la he oído denominarse "del carnero", y la del sacristán "del cordero". Sorprendentemente, buscando siesta del carnero en google, la primera página es ésta |
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Entre bóvidos y eclesiásticos anda el juego... |
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Oye, el enlace es buenísimo. Aparentemente, hace falta un montón de kanji para traducir "siesta del carnero".
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Jenri, una vez más, cuestión de práctica. O bien de despertador. También la tele ayuda, porque en el momento que comienzan los anuncios, sube el volumen y te despierta. |
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Yo también la he oido nombrar como la siesta del carnero y, sin ninguna duda, es mi favorita. Que no llegue a media hora, por favor. |
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Más que un COMO, voy a tener que hacer un wiki sobre la siesta :-)
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No olvidar que es después de comer cuando la libido está en todo lo alto. Las posibilidades siesteras en los momentos posteriores a... se multiplican. |
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Guardaba un euro para quien sacara primero ese tema... te lo debo JR :-) |
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Inexplicable que nadie lo hubiera sacado antes, hombre. :-) |
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Sí, y también es hecho cierto que la libido experimenta un pico en el instante justamente posterior al fin de la siesta... con el aliciente de que el cuerpo está repuesto y sueltecito... ejemmm... ¡Quiero mi euro! :-D |
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Ah, y en mi pueblo (el zaidín) la siesta pre-almuerzo se conoce como "la siesta del pastor"... curiosos los memes, ein? |
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inwit, una Alhambra 1925 para tí. Y además pronto, espero. Y en cuanto a lo del pastor, une las dos vertientes: ovina y eclesiástica. Simplemente genial. |
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Al parecer, el María Moliner llama a la siesta de antes de comer del carnero, aunque por Salamanca se le llama siesta del burro. En ese enlace, además, aclara que la del canónigo es la que se toma después de desayunar. |
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134 lerus? Si por ese precio te compras 3 en el Lidl!
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Una de mis primeras siestas controladas fueron con una pieza de Michael Nyman que puso Ramón Trecet en Diálogos, hará unos 10 años. Aquello fue un glorioso estado entre el sueño y la vigilia que me dejó completamente listo para el resto de la tarde. Desde entonces practiqué el arte de la siesta siempre con Trecet como guía del sopor, hasta que las obligaciones laborales me han llevado a abandonarla.
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Artista: mis condolencias
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Es cierto, Trecet es buenísimo para eso. Hasta su tono de voz. Aunque para mi es un poco temprano. |
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Al parecer, la siesta después de comer se debe al descanso que requiere el cerebro, sobre todo mientras afluye sangre al sistema digestivo. Lo del tiempo no lo sé, pero he oido decir a médicos que no debe pasar de media hora. O sea, entre un cuarto y media hora es la recomendada por los facultativos.
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Solo hay una cosa que supere a los documentales de la 2 para hacer una buena siesta en ambiente urbano: el siseo de canal + sin decodificar. No es comparable al crepitar de una chimenea encendida o la sombra de una parra en verano, pero mano de santo, oiga. |
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Rafa, si tuviéramos que fiarnos de los médicos para dormir la siesta... y la siesta del burro/carnero/canónigo como se explica?
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Es que el Julio Ruiz pone buena música, pero es un pesao. |
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Fernand0: No era una crítica a Trecet. A mí en general "Diálogos 3" me interesaba mucho, pero es que había algunas piezas que, tumbado en la cama, era inútil resistirse :-) En este caso era una obra de Nyman en homenaje a las víctimas del Terremoto de Armenia, de... supongo, el 88. |
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Yo hoy he practicado las dos......la del carnero a las 12:15 y la siesta "siesta" a las 15:35.....y me encuentro fenomenal.Alguno pensará que también querré cobrar este mes que acaba de empezar ¿verdad?.........Libro los lunes, esto es un lujazo.. |
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Y hoy, la temperatura acompaña. |
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MMmmmmmmm!!!!!!!!!!!!! Hoy, tambien esa maravillosa siesta, me ha sentado como siempre fenomenal............estoy con las pilas cargadísimas, así que empiezo a currar.........Que paseis una buena tarde.Ah!!!!!!! y feliz año a todos los que esteis por ahí...... |
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la hora d la siesta es lo unico q m mantiene vivo...:P |
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Excelsa labor esta de la siesta. Entre un selecto grupo de intelectuales en la universidad la practicamos fervientemente, la llamamos "el precepto", y es condición de posibilidad para cualquier otra actividad diaria. En las oficinas nos hemos premunido sabiamente de "sillones-cama" que generosos se abren para recibir nuestros cuerpos en nuestras gloriosas cavilaciones.
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Pero hombre, la siesta es en casa... en mi despacho no sé si me inspiraría |
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Lo mejor, hacer la siesta con mi hijo de un año.... |
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¿que pasa? ¿no hay nadie que haga la siesta? |
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Básicamente sí: en internet la estamos haciendo la mayoría en estas fechas. No se dio cuenta todavía? |
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Sobre Atalaya
Esta es la bitácora o blog de Juan Julián Merelo. Si quieres contactar con el autor, usa su correo electrónico jjmerelo (arroba) gmail.com, o simplemente deja un comentario.
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